Rezepte &Tipps, um Haare zu stärken, Haarausfall zu verhindern und Glatze zu therapieren!

Allgemeine Gesundheitspflege

Die allgemeine Gesundheitspflege  hat einen direkten Einfluss auf gesunde & starke Haare. Bei Vernachlässigung, droht  Haarausfall. Die Haarwurzeln werden von unserer Ernährung mit Mineral-, Vital- und Nährstoffen versorgt, deswegen ist es notwendig, unsere Nahrung auf den Grundelementen der Lebensmittel-und der wichtigsten Proteine, die in Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte , verfügbar sind, aufzunehmen. Vitamine, Mineralien und Salze findet man in Gemüse wie Spinat, Karotten, Kohl, grünes Blattgemüse.

Ein an Vitaminen mangelhaft versorgter Körper ist die Grundursache für Haarausfall. In den Industrieländern wie Deutschland leiden die Menschen unter einer Ernährung, die arm an lebenswichtigen Mineral- und Vitalstoffen ist. Dazu gesellt sich eine heute übliche Fehlernährung, die den Organismus mit Säuren, Giften und Ablagerungen übermäßig belastet. Eine ungesunde Lebensweise die durch wenig Sonnenlicht, wenig Bewegung und mehr Stress als Entspannung beeinflusst wird, wirkt sich ebenfalls auf unseren Körper aus!

Hilft eine regelmäßige Kopfmassage auch gegen Haarausfall?

Täglich in den frühen Morgenstunden, bevor die  Arbeit beginnt, sollest du dir eine schnelle Kopfhautmassage gönnen. Das geht am besten mit den Fingerspitzen. Die Durchblutung der Kopfhaut verbessert bei regelmäßiger Anwendung die Haarstruktur.

Wenn du trockenes Haar hast, achte nach einer Ölhaarkur darauf dein Haar mit einem  Handtuch einzuwickeln, dass regeneriert die Blutzirkulation.

Vermeide chemische Produkte für die Haare, wie Farbstoffe und Glättungscremes/ Glätteisen, sowie Heißluft -Trockner oder  andere Methoden.

Standartpflege für normales Haar :

Im Winter ist es empfehlenswert die Haare 3-mal pro Woche und im Sommer 2-mal pro Woche zu waschen.  Dafür mindestens einmal vor der Haarwäsche eine Ölhaarkur (aus z.B. Olivenöl)  anwenden um entstandene Schäden zu reparieren.

Standartpflege für fettiges Haar:

Bevorzuge dreimal die Woche eine Haarwäsche aus purer Zitrone! Diese regeneriert die Talgdrüsen und entfernt überschüssiges Fett.

Pflege für trockenes Haar:

Es reicht wenn man sehr trockenes Haar einmal die Woche mit ölenthatendem Shampoo wäscht (z.B.: Rizinusöl).

Hier noch ein paar Tipps zum Probieren:

1. Haarkuren aus aufgebrühtem Kamillentee sowie Erdnuss-und Olivenöl können das Haar stärken und Haarausfall vermeiden. Außerdem ist der Saft von einer Zwiebel gegen Haarausfall anzuwenden. Der Saft entfernt auch Flecken und Sommersprossen wenn man sein Gesicht damit einmassiert. Das gilt auch für Knoblauch bzw. Knoblauchöl. Diesen Vorgang sollte man einmal pro Woche wiederholen.

2. Um die Haare zu färben sollte man auf die älteste Form des natürlichen Farbstoffes Henna zurückgreifen. Henna besteht aus rein pflanzlichen Inhaltsstoffen und färbt die Haare rot - je nach Haartyp sind mit Henna Nuancen von knalligem Orangerot bis zu Mahagonirot möglich. Durch das Untermischen von Kräutern erhält man verschiedene Rottöne. Mit Hennapulver lassen sich die Haare aber auch Schwarz färben. Außerdem schützt Henna vor der Versprödung der Haare und ist auch für Allergiker geeignet.

3. Thymian bei fettigem Haar und Schuppen wirkt Pilzen und Keimen entgegen und reguliert die Talgproduktion. Übergieß einen TL Thymian mit einer Tasse kochendem Wasser. Anschließend abkühlen lassen und filtern. Nach der Haarwäsche sanft in die Kopfhaut einmassieren. Hinterher nicht ausspülen, damit die Kräuterspülung ihre Wirkung entfalten kann.

4. Kapuzinerkresse gegen Schuppen wirkt Entzündungen entgegen und fördert die Durchblutung der Kopfhaut: 2 Händevoll Kapuzinerkresse in kaltem Wasser aufsetzen, zum Kochen bringen und eine Viertelstunde leise köcheln lassen. Durch ein Sieb gießen und nach dem Haarewaschen als letztes Spülwasser verwenden.

5. Brennnessel für eine gesunde Kopfhaut. Die Brennnesselkur stärkt Kopfhaut und Haarboden und die Haare werden glänzend und gut frisierbar: 200 ml Apfelessig erhitzen (nicht kochen!) und damit eine Tasse Brennesselblätter übergießen. Den Sud 15 Min. ziehen und abkühlen lassen. Die noch lauwarme Mixtur nach der Haarwäsche über den Kopf gießen und gut in Haar und Kopfhaut einmassieren – hinterher nicht ausspülen.

6. Es gibt in Arabien verschiedene Öle die auch in Deutschland erhältlich sind wie Arganöl, Ingweröl, Sesamöl, Mandelöl, Olivenöl, Rucolaöl und Thymianöl. Alle diese Öle in gleichen Mengen miteinander mischen, und auf die Haarwurzeln schmieren dann ca. 10 min einmassieren. Nach 8 Stunden mit einem milden Shampoo waschen. Das machen Sie 1 Woche lang jeden Tag dann 3-mal, dann nur 2-mal in der Woche usw.

7. Koch Kaktusfeigen in Olivenöl und auf das Haar auftragen.

8. Getrocknete Feigenblätter  mahlen und heißes  Olivenöl zufügen mit ein wenig Rosenwasser. Die Kopfhaut wird damit einmal am Tag einmassiert.

9. Brunnenkresse -Saft und reinem Alkohol in gleicher Menge und mit ein wenig Rosenwasser gut vermischen. Die Kopfhaut wird damit einmal am Tag einmassiert.

10. Massier deine Kopfhaut mit Rettich Saft.

11. Massier deine Kopfhaut mit Brunnenkresse Saft und Rosenöl.

12. Iss Zwiebeln mit Mahlzeiten.

13. Iss Lupinen (Lupinensamen enthalten hochwertiges Eiweiß) und tue das Wasser, mit dem du die Lupinen gekocht hast, in einem extra Gefäß und wasch deine Haare damit.

14. Benutz Minoxidil, es ist ein Wirkstoff, der sich bei der Behandlung des erblich bedingten Haarausfalls bewährt hat. Da diese Art des Haarverlusts genetisch bedingt ist, können die Ursachen selbst nicht behandelt werden. Mit Minoxidil kannst du jedoch dem Fortschreiten des Haarausfalls entgegenwirken.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. Bei Fragen benutz bitte mein bequemes Kontaktformular um mit mir in Verbindung zu treten.