Allgemeine Gesundheitspflege
Die allgemeine Gesundheitspflege hat einen direkten Einfluss auf gesunde &
starke Haare. Bei Vernachlässigung, droht
Haarausfall. Die Haarwurzeln werden von unserer Ernährung mit Mineral-,
Vital- und Nährstoffen versorgt, deswegen ist es notwendig, unsere Nahrung auf
den Grundelementen der Lebensmittel-und der wichtigsten Proteine, die in
Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte , verfügbar sind, aufzunehmen.
Vitamine, Mineralien und Salze findet man in Gemüse wie Spinat, Karotten, Kohl,
grünes Blattgemüse.
Ein an Vitaminen mangelhaft versorgter
Körper ist die Grundursache für Haarausfall. In den Industrieländern wie
Deutschland leiden die Menschen unter einer Ernährung, die arm an
lebenswichtigen Mineral- und Vitalstoffen ist. Dazu gesellt sich eine heute
übliche Fehlernährung, die den Organismus mit Säuren, Giften und Ablagerungen
übermäßig belastet. Eine ungesunde Lebensweise die durch wenig Sonnenlicht,
wenig Bewegung und mehr Stress als Entspannung beeinflusst wird, wirkt sich
ebenfalls auf unseren Körper aus!
Hilft eine regelmäßige Kopfmassage
auch gegen Haarausfall?
Täglich in den frühen Morgenstunden, bevor
die Arbeit beginnt, sollest du dir eine
schnelle Kopfhautmassage gönnen. Das geht am besten mit den Fingerspitzen. Die
Durchblutung der Kopfhaut verbessert bei regelmäßiger Anwendung die
Haarstruktur.
Wenn du trockenes Haar hast, achte nach
einer Ölhaarkur darauf dein Haar mit einem
Handtuch einzuwickeln, dass regeneriert die Blutzirkulation.
Vermeide chemische Produkte für die Haare,
wie Farbstoffe und Glättungscremes/ Glätteisen, sowie Heißluft -Trockner
oder andere Methoden.
Standartpflege für normales Haar :
Im Winter ist es empfehlenswert die Haare 3-mal pro Woche und im
Sommer 2-mal pro Woche zu waschen. Dafür
mindestens einmal vor der Haarwäsche eine Ölhaarkur (aus z.B. Olivenöl) anwenden um entstandene Schäden zu
reparieren.
Standartpflege für fettiges Haar:
Bevorzuge dreimal die Woche eine Haarwäsche aus purer Zitrone!
Diese regeneriert die Talgdrüsen und entfernt überschüssiges Fett.
Pflege für trockenes Haar:
Es reicht wenn man sehr trockenes Haar einmal die Woche mit
ölenthatendem Shampoo wäscht (z.B.: Rizinusöl).
Hier noch ein paar Tipps zum Probieren:
1. Haarkuren
aus aufgebrühtem Kamillentee sowie Erdnuss-und Olivenöl können das Haar stärken
und Haarausfall vermeiden. Außerdem ist der Saft von einer Zwiebel gegen Haarausfall
anzuwenden. Der Saft entfernt auch Flecken und Sommersprossen wenn man sein
Gesicht damit einmassiert. Das gilt auch für Knoblauch bzw. Knoblauchöl. Diesen
Vorgang sollte man einmal pro Woche wiederholen.
2. Um die Haare zu färben
sollte man auf die älteste Form des natürlichen Farbstoffes Henna
zurückgreifen. Henna besteht aus rein pflanzlichen Inhaltsstoffen und färbt die
Haare rot - je nach Haartyp sind mit Henna Nuancen von knalligem Orangerot bis
zu Mahagonirot möglich. Durch das Untermischen von Kräutern erhält man
verschiedene Rottöne. Mit Hennapulver lassen sich die Haare aber auch Schwarz
färben. Außerdem schützt Henna vor der Versprödung der Haare und ist auch für
Allergiker geeignet.
3. Thymian bei fettigem
Haar und Schuppen wirkt Pilzen und Keimen entgegen und reguliert die
Talgproduktion. Übergieß einen TL Thymian mit einer Tasse kochendem Wasser.
Anschließend abkühlen lassen und filtern. Nach der Haarwäsche sanft in die
Kopfhaut einmassieren. Hinterher nicht ausspülen, damit die Kräuterspülung ihre
Wirkung entfalten kann.
4. Kapuzinerkresse gegen
Schuppen wirkt Entzündungen entgegen und fördert die Durchblutung der Kopfhaut:
2 Händevoll Kapuzinerkresse in kaltem Wasser aufsetzen, zum Kochen bringen und
eine Viertelstunde leise köcheln lassen. Durch ein Sieb gießen und nach dem
Haarewaschen als letztes Spülwasser verwenden.
5. Brennnessel für eine
gesunde Kopfhaut. Die Brennnesselkur stärkt Kopfhaut und Haarboden und die
Haare werden glänzend und gut frisierbar: 200 ml Apfelessig erhitzen (nicht
kochen!) und damit eine Tasse Brennesselblätter übergießen. Den Sud 15 Min.
ziehen und abkühlen lassen. Die noch lauwarme Mixtur nach der Haarwäsche über
den Kopf gießen und gut in Haar und Kopfhaut einmassieren – hinterher nicht
ausspülen.
6. Es gibt in Arabien
verschiedene Öle die auch in Deutschland erhältlich sind wie Arganöl, Ingweröl,
Sesamöl, Mandelöl, Olivenöl, Rucolaöl und Thymianöl. Alle diese Öle in gleichen
Mengen miteinander mischen, und auf die Haarwurzeln schmieren dann ca. 10 min einmassieren.
Nach 8 Stunden mit einem milden Shampoo waschen. Das machen Sie 1 Woche lang jeden
Tag dann 3-mal, dann nur 2-mal in der Woche usw.
7. Koch Kaktusfeigen in
Olivenöl und auf das Haar auftragen.
8. Getrocknete
Feigenblätter mahlen und heißes Olivenöl zufügen mit ein wenig Rosenwasser. Die
Kopfhaut wird damit einmal am Tag einmassiert.
9. Brunnenkresse -Saft und
reinem Alkohol in gleicher Menge und mit ein wenig Rosenwasser gut vermischen.
Die Kopfhaut wird damit einmal am Tag einmassiert.
10. Massier deine Kopfhaut
mit Rettich Saft.
11. Massier deine Kopfhaut
mit Brunnenkresse Saft und Rosenöl.
12. Iss Zwiebeln mit
Mahlzeiten.
13. Iss Lupinen
(Lupinensamen enthalten hochwertiges Eiweiß) und tue das Wasser, mit dem du die
Lupinen gekocht hast, in einem extra Gefäß und wasch deine Haare damit.
14. Benutz Minoxidil, es ist
ein Wirkstoff, der sich bei der Behandlung des erblich bedingten Haarausfalls
bewährt hat. Da diese Art des Haarverlusts genetisch bedingt ist, können die
Ursachen selbst nicht behandelt werden. Mit Minoxidil kannst du jedoch dem
Fortschreiten des Haarausfalls entgegenwirken.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. Bei Fragen benutz bitte mein bequemes Kontaktformular um mit mir in Verbindung zu treten.